>>2
座布団二枚二度寝した時の、夢が愉しいよ。
20分ほど昼寝をするといい
それで夜の睡眠を2時間減らせる
ソースは社畜の私ですw>>2
そうなると、白昼夢を見続けられる朝鮮人の圧勝だな。- 9
名無し2018/12/17(Mon) 23:32:16(1/2)
睡眠不足
一般に
肌荒れ
集中力の低下
免疫低下
以外に
食欲のコントロールが、できなくなり
食べ過ぎから肥満に
ホルモンバランスの乱れから脳血流が悪くなり
鬱のリスク増加
脳の掃除を寝てる時間にしているため
アルツハイマーのリスクが以上に高くなる
知った上で
睡眠時間は削ることこう言う韓国人がいるから、日本では、
韓国人=キチガイって認識になるんだぜ。
これは、差別ではなく、区別だ。- 12
名無し2018/12/17(Mon) 23:40:11(1/1)
このレスは削除されています
- 13
名無し2018/12/17(Mon) 23:46:07(1/1)
このレスは削除されています
- 14
名無し2018/12/17(Mon) 23:47:09(2/2)
このレスは削除されています
食事とトイレのために布団から出なきゃいけないのが辛い
>>1
逆に考えるんだ
覚醒して意識のある時間の方が奇跡なんだ
当たり前と思ってはいけない
たった8時間睡眠をとるだけで、16時間も起きていられる
30年分の睡眠時間で、覚醒している時間を60年分も得られる
奇跡の時間が60年だ起きてる間は交感神経優位、寝ている間は副交感神経優位と言う風に、自律神経は入れ替わり働きを変える。
寝ている間は副交感神経の働きによって、各臓器、脳、血管その他さまざまな器官の修復の時間になっている。慢性的な睡眠不足と言う事は、それだけ体を痛め続けている事になる。
血管年齢も実年齢より相当高くなっている可能性が高いし、そうなれば脳溢血、脳出血、大動脈解離のような病気になるリスクを抱えている事になる。他の臓器も同じように修復が追い付かない事による病気のリスクを増す。
不眠などで極端に睡眠時間が少ない人は、寝ている時間ですら交感神経優位の状態が続き、ますます眠りをコントロール出来なくなってしまう。
悪いことは言わない、眠れるなら7時間寝ろ。睡眠を削ろうとは思うな。>>6
>最近毎晩夢の中で、以前に別れたガールフレンドが出てきて私を罵倒する
内に秘めた未練があるんだろう。
そのうちストーカー行為を始めるんだろうなw単純に整理整頓する時間なだけだろう。
コアラみたいな身体になるよりは良い。緻密な脳にも、アップデートする時間が必要だし、休みも必要だ。
意識と無意識の差を埋めているだけかもしれないけどね。>>1 정말 공감한다.
수면시간이 아까워서 참을수가없다.
하지만 수면을 조금만 하면 그날 하루의 컨디션이 저하되서
6~7시간을 필수적으로 잘수밖에없다.
차라리 언데드라도 되고싶은 심정.>>1
日本人の平均は7時間半で、世界の平均は8時間半。
世界では年代別の睡眠教育が為されており、そのため平均が上がっている。日本は無知。
ちなみに睡眠時間が1番少ないのは韓国。そして自殺率1位も韓国。
日本は2番目に睡眠時間が少ない。自殺率も2位。>>1
ためしてガッテン・睡眠力(40分)YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=VYNTpupkhcI
>>7
多分君の深層心理にある何かが彼女に姿を変えてそうしてるんだろう。
夢分析でもしてみたら?どんな動物でも睡眠があることを思えば、脳の原理的に必要なんだろうけど、イルカのように右脳左脳半分ずつ眠れたら最高だろうな。単純作業は寝てる間にできるし。
>>1
반대로 장시간 숙면했을때 나는 행복감을 느꼈다 w
숙면이 끝날때가 아쉬웠다韓国人の95%「目覚めがすっきりしない」…7時間睡眠も半分以下
韓国人2300人を対象に実施した調査では、平均睡眠時間が4~6時間だと答えた回答者が48%で最も多かった。7~8時間は47%だった。これに比べて他の国と地域の回答者は7~8時間睡眠が53%で最も多く、4~6時間睡眠は41%だった。現代人の適正睡眠時間は7~9時間で、睡眠障害はうつ病などにつながる可能性があるというのが専門家たちの説明だ。
「朝、目覚めた時、すっきりせず、十分な休息が取れていない気分を経験したことがあるか」という質問には、韓国人の95%が「そうだ」と答えた。睡眠後、腰の痛みを感じたことがあるかという質問にも全体回答者の41%が「そうだ」と答えた。男女別では、男性の37%、女性の44%が腰の痛みを訴えており、年代別では35~49歳の回答者の割合が50%で最も高かった。眠る前、あるいは睡眠中に問題を感じたことがあるかという質問にも「ある」と答えた人が80%に達した。
https://www.hani.co.kr/arti/economy/economy_general/1132415.html나는 오늘 12시간 잤다
침대에서 잤어
침대에서 잘수있는 선진국에서 태어나서 좋았다
睡眠は必要不可欠だ、ただ 時間が長過ぎて勿体ないと思う
28
ツイートLINEお気に入り
19
5