睡眠は必要不可欠だ、ただ 時間が長過ぎて勿体ないと思う

1名無し2018/12/17(Mon) 22:01:38ID:I2MzUxMjU(1/2)NG報告
人間は7時間ほど寝るのが平均らしい
睡眠は絶対に必要だが時間を取り過ぎてる

もし、人間の睡眠時間が1時間で足りるという進化を遂げてたら人生はもっと楽しくなってただろうな

貴方は睡眠時間についてどう思いますか？
>>6 >>16 >>20 >>21 >>22 >>23 >>26
2新人VTuber靖国さくら2018/12/17(Mon) 22:54:15ID:Q3OTYyMA=(1/1)NG報告
それで幸せになれるはずがない
豊かな人生には夢が必要だからね
>>3 >>8
3名無し2018/12/17(Mon) 22:55:00ID:I2MzUxMjU(2/2)NG報告
>>2
座布団二枚
4名無し2018/12/17(Mon) 23:13:20ID:IzNzg3NjU(1/1)NG報告
二度寝した時の、夢が愉しいよ。
5名無し2018/12/17(Mon) 23:16:14ID:UzMzY4NDM(1/1)NG報告
20分ほど昼寝をするといい
それで夜の睡眠を2時間減らせる
ソースは社畜の私ですｗ
6名無し2018/12/17(Mon) 23:19:43ID:AyNzgyMDY(1/2)NG報告
>>1
최근 매일 밤 꿈속에서 예전에 헤어진 여자친구가 나와서 나를 저주한다
>>7 >>18
7名無し2018/12/17(Mon) 23:21:22ID:AyNzgyMDY(2/2)NG報告
>>6
헤어진 여자친구에게 문제라도 생긴 것인가 싶어서 안부전화를 했는데 전혀 문제가 없었다
근데 왜 꿈속에 맨날 헤어진 여자친구가 나와서 저주하는지 모르겠다
>>24
8名無し2018/12/17(Mon) 23:22:29ID:I4Nzc2NTE(1/1)NG報告
>>2
そうなると、白昼夢を見続けられる朝鮮人の圧勝だな。
9名無し2018/12/17(Mon) 23:32:16(1/2)
このレスは削除されています
>>12 >>13
10名無し2018/12/17(Mon) 23:36:05ID:c0ODU5MDc(1/1)NG報告
睡眠不足

一般に
肌荒れ
集中力の低下
免疫低下
以外に

食欲のコントロールが、できなくなり
食べ過ぎから肥満に
ホルモンバランスの乱れから脳血流が悪くなり
鬱のリスク増加
脳の掃除を寝てる時間にしているため
アルツハイマーのリスクが以上に高くなる

知った上で
睡眠時間は削ること
11名無し2018/12/17(Mon) 23:37:03ID:E1NjQ5MzI(1/1)NG報告
こう言う韓国人がいるから、日本では、
韓国人＝キチガイって認識になるんだぜ。
これは、差別ではなく、区別だ。
12名無し2018/12/17(Mon) 23:40:11(1/1)
このレスは削除されています
13名無し2018/12/17(Mon) 23:46:07(1/1)
このレスは削除されています
14名無し2018/12/17(Mon) 23:47:09(2/2)
このレスは削除されています
15名無し2018/12/17(Mon) 23:57:24ID:E1NTUzNzU(1/1)NG報告
食事とトイレのために布団から出なきゃいけないのが辛い
16名無し2018/12/18(Tue) 00:01:51ID:k4MDI0NTI(1/1)NG報告
>>1
逆に考えるんだ
覚醒して意識のある時間の方が奇跡なんだ
当たり前と思ってはいけない
たった8時間睡眠をとるだけで、16時間も起きていられる
30年分の睡眠時間で、覚醒している時間を60年分も得られる
奇跡の時間が60年だ
17名無し2018/12/18(Tue) 03:32:25ID:I0NjYyNjQ(1/1)NG報告
起きてる間は交感神経優位、寝ている間は副交感神経優位と言う風に、自律神経は入れ替わり働きを変える。
寝ている間は副交感神経の働きによって、各臓器、脳、血管その他さまざまな器官の修復の時間になっている。慢性的な睡眠不足と言う事は、それだけ体を痛め続けている事になる。
血管年齢も実年齢より相当高くなっている可能性が高いし、そうなれば脳溢血、脳出血、大動脈解離のような病気になるリスクを抱えている事になる。他の臓器も同じように修復が追い付かない事による病気のリスクを増す。

不眠などで極端に睡眠時間が少ない人は、寝ている時間ですら交感神経優位の状態が続き、ますます眠りをコントロール出来なくなってしまう。
悪いことは言わない、眠れるなら7時間寝ろ。睡眠を削ろうとは思うな。
18名無し2018/12/18(Tue) 03:40:03ID:QzNjQ3MjQ(1/1)NG報告
>>6
>最近毎晩夢の中で、以前に別れたガールフレンドが出てきて私を罵倒する

内に秘めた未練があるんだろう。
そのうちストーカー行為を始めるんだろうなｗ
19リンクス2018/12/18(Tue) 05:29:41ID:U5MjI5NTI(1/1)NG報告
単純に整理整頓する時間なだけだろう。
コアラみたいな身体になるよりは良い。緻密な脳にも、アップデートする時間が必要だし、休みも必要だ。
意識と無意識の差を埋めているだけかもしれないけどね。
20名無し2018/12/18(Tue) 05:34:48ID:czNTY1MTI(1/1)NG報告
>>1 정말 공감한다.
수면시간이 아까워서 참을수가없다.
하지만 수면을 조금만 하면 그날 하루의 컨디션이 저하되서
6~7시간을 필수적으로 잘수밖에없다.
차라리 언데드라도 되고싶은 심정.
21名無し2018/12/18(Tue) 09:57:54ID:gwMzE5MTg(1/1)NG報告
>>1
日本人の平均は７時間半で、世界の平均は８時間半。
世界では年代別の睡眠教育が為されており、そのため平均が上がっている。日本は無知。

ちなみに睡眠時間が１番少ないのは韓国。そして自殺率１位も韓国。
日本は２番目に睡眠時間が少ない。自殺率も２位。
22名無し2018/12/18(Tue) 10:11:12ID:cwNjk0NjQ(1/1)NG報告
>>1
23名無し2018/12/18(Tue) 10:12:32ID:gzNDEyNTY(1/1)NG報告
>>1

ためしてガッテン・睡眠力(40分)
YouTube https://www.youtube.com/watch?v=VYNTpupkhcI
24パクネ将軍2018/12/18(Tue) 10:38:51ID:c5ODcwMDQ(1/1)NG報告
>>7
多分君の深層心理にある何かが彼女に姿を変えてそうしてるんだろう。
夢分析でもしてみたら？
25がんばる無職◆ArSJIX9PP.2018/12/18(Tue) 10:46:20ID:k3ODY4OTI(1/1)NG報告
どんな動物でも睡眠があることを思えば、脳の原理的に必要なんだろうけど、イルカのように右脳左脳半分ずつ眠れたら最高だろうな。単純作業は寝てる間にできるし。
26リトルボーイ2018/12/19(Wed) 13:37:52ID:E3MjI4MDU(1/1)NG報告
>>1
반대로 장시간 숙면했을때 나는 행복감을 느꼈다 w

숙면이 끝날때가 아쉬웠다
27名無し2024/03/17(Sun) 00:47:43ID:M3NzU0MDE(1/1)NG報告
韓国人の９５%「目覚めがすっきりしない」…７時間睡眠も半分以下

　韓国人2300人を対象に実施した調査では、平均睡眠時間が4～6時間だと答えた回答者が48%で最も多かった。7～8時間は47%だった。これに比べて他の国と地域の回答者は7～8時間睡眠が53%で最も多く、4～6時間睡眠は41%だった。現代人の適正睡眠時間は7～9時間で、睡眠障害はうつ病などにつながる可能性があるというのが専門家たちの説明だ。

　「朝、目覚めた時、すっきりせず、十分な休息が取れていない気分を経験したことがあるか」という質問には、韓国人の95%が「そうだ」と答えた。睡眠後、腰の痛みを感じたことがあるかという質問にも全体回答者の41%が「そうだ」と答えた。男女別では、男性の37%、女性の44%が腰の痛みを訴えており、年代別では35～49歳の回答者の割合が50%で最も高かった。眠る前、あるいは睡眠中に問題を感じたことがあるかという質問にも「ある」と答えた人が80%に達した。

https://www.hani.co.kr/arti/economy/economy_general/1132415.html
28슈퍼한국인◆vDTjJ282rE2024/03/17(Sun) 01:20:10ID:k5MDA3MTE(1/1)NG報告
나는 오늘 12시간 잤다
침대에서 잤어
침대에서 잘수있는 선진국에서 태어나서 좋았다

睡眠は必要不可欠だ、ただ 時間が長過ぎて勿体ないと思う

睡眠は必要不可欠だ、ただ時間が長過ぎて勿体ないと思う