서로에게 힘이 되는 아침인사

조금 이른 시간이지만
아침밥 꼭 챙겨먹고
외출시 마스크 꼭 착용하고
힘들어도 웃는 얼굴로 하루를 끝냅시다.
오늘 하루도 화이팅 ^0^/

爽やかで良い朝です。 元気な一日であることを願っています。 今日も頑張ってください。

おはようございます❗😆✨

화이팅❗

もう朝じゃないんで。
こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)

此方は雲一つ無い快晴です^_^

지금 서울은 비가 많이오고 있습니다
환절기 감기 조심하시고
오늘 하루도 파이팅입니다

화이팅! 힘내!

もうおはようじゃないね(^^;;

こんにちは>(*ﾟ▽ﾟ*)

俺は一仕事終わってこれから昼食よ^_^

芸能人なら２４時間「おはようございます」

今日は大丈夫だなw

おはよう！>(^O^)

さて週末だ。
今日一日頑張れば3連休w
月曜は勤労感謝の日で祝日なのね♪

おはようございます。

벌써 점심이지만

오늘은 한가할 것 같습니다

내일부터 주말이니 오늘 하루 화이팅입니다^^

さあ、仕事をしよう
その前に先ずはアイスを食べよう

>>9
何を言ってるんだい
個人商店は明日も明後日も明々後日も仕事ですよ

おやすみ‼

二十歳すぎて成長期が終わると
朝食はビスケット2枚くらいでじゅうぶんらしいぞ

昼飯もおにぎり1個とナゲット1個、またはゆで玉子1個でじゅうぶんらしい

日本人は乳製品の取りすぎだから二十歳すぎると牛乳はNG

それでも晩御飯に1300カロリー取ると30過ぎたらデブになる
飲み物のカロリーもあるから

ハゲとデブがいやなら二十歳すぎると1日2000カロリーは死守な

>>15
俺今54歳だけど大体1日2000kカロリー程度だな。
まあこれくらいだと太りもしないけど痩せもしない感じ。
基礎代謝が下がってるから痩せるのは難しいな(^^;;

なんか昔手の写真を載せた時太ってるだろうと煽られた事があるけど
この間体脂肪計で測ったら3.49%だった。
でも多分これぶっ壊れてると思うw
適度に脂肪あるからそんな体脂肪率なわけないから。
でもダイエットはもう半年以上続けているけどね。

さて土曜日。

おはよう！>(^O^)

>>16
おいらが５４才の時は１８０cm５８kgだったけど
あれから幾星霜 今は１８０の７９㌔でんがなｗ

糖尿内科通てますｗ

>>17
俺も糖尿ですw
でも身長があり羨ましい(^^;;

まだ暗いけど…

おはよう！>(^｡^)

おはようございます>(^o^)

今日は祝日です。
ですので東京証券取引所はお休みです。

날씨가 춥습니다
따뜻하게 입고 감기 조심해요